【子どもと簡単クッキング♪】『ポリCOOKキャベツのヘルシーパスタ』

①材料これだけ！
（ゆで時間3分マカロニ）

②キャベツは手でちぎっても良いです。

③今回は、これを使いました。

④パスタに水を吸わせるために、材料をレシピの上から順番に入れます。

⑤材料を全部入れます。
ベーコンは、バラして入れましょう。

⑥ポリ袋（高密度ポリエチレン）２０cm×３０cmに材料を入れる。
空気を抜きポリ袋の端をきつく縛る。

⑦パスタ（乾麺）でポリ袋を破かないように扱いに気をつける。食材は同じ大きさに切り、袋は平らにすると火通りが均一になる

⑧鍋に耐熱皿を敷く。

⑨湯を沸かし、沸騰した中にポリ袋をいれる。再沸騰後は、沸騰が保つ程度の火加減にする。

⑩ポリ袋が鍋肌につかないように！！

⑪吹きこぼれを防止するため蓋をずらして、約15分湯煎する。
途中10分でひっくり返す。

⑫出来上がり
（＾＾）
湯煎後、パスタがくっついていたら、ポリ袋の上からほぐしてください。

⑬鍋は汚れないので、洗い物なし！
普段は楽チン調理法。
災害時は水の節約。

⑭パスタなし編はこちらです。

⑮ポリ袋内で調理することにより、栄養を一緒に取れるメリットがわかるレシピです。