【子どもと簡単クッキング♪】『きなこのマカロニ』

①材料

②ポリ袋（高密度ポリエチレン）20㌢×30㌢に材料（マカロニ）と水を入れる。

③空気を抜き、ポリふくろの端をきつく縛る。

④鍋に耐熱皿を敷く。

⑤湯を沸かし、沸騰した中にポリ袋を入れる。
最沸騰後は、沸騰を保つ程度の火加減にして12〜15分ゆでる。

⑥やけどに注意しながら鍋からポリ袋を取り出す。
ポリ袋の端をハサミで少しカットして、袋の中の水分を捨てる（やけどに注意）。

⑦穴を開けた部分からポリ袋の側面をカットし、封を開ける。

⑧きなこを入れる。

⑨きび糖と自然塩を入れる。

⑩袋の中でパスタ全体に混ぜ合わせます。
ポリ袋の中で混ぜると洗い物もなく汚れません。

⑪完成です。

⑪鍋は汚れないので、洗い物なし！普段は楽家事の調理法。災害時は水の節約にもなります。

⑫きび糖と自然塩でミネラルを摂取でき、体の調子が整います。