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中嶋奈美

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ベビーセラピスト&ぬか袋作家namiさんコラムvol.6『深呼吸のすすめ』

私たちが普段、無意識に行っている「呼吸」。自分の呼吸がどうなってるか意識したことありますか??意外と、浅い呼吸になってしまっている人が多いのではないでしょうか??深い呼吸をすることは、健康にも美容にも良い影響を与えてくれます。1日数回の「深...
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ベビーセラピスト&ぬか袋作家namiさんコラムvol.5『ぬか袋を使って温活美人になりませんか?』

はじめに 最近昼間は真夏日が続いてますが、朝晩は少しひんやりして寒暖差が一番ある時期ですね。 女性の冷えのお話はvol.3でさせて頂きましたが、冷えは大敵、万病の元です。 そんな冷えや凝りをおうちで簡単に改善出来たら良いですよね♫今回は...
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ベビーセラピスト&ぬか袋作家namiさんコラムvol.4『足指から人生を読み解くトウリーディング』

トウリーディング、皆さんご存知ですか?タイトルかなりインパクトありますが、このトウリーディングを知ると○○になっちゃいます♫是非最後までお読み頂けたら嬉しいです♡ トウリーディングとは? トウリーディングは、「一人ひとりの足の指...
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ベビーセラピスト&ぬか袋作家namiさんコラムvol.3『冷え症を知って元気な私になろう』

最近まだインフルエンザが流行していますね。 色々な要因が考えられますが、その中のひとつとして上げられるのが「冷え」です。その冷えとはそもそもどういうものなのか、何が原因なのか、そしてどうすれば良いのか?を知って元気な私になりましょう♪ ...
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